Im Härtetest: RD-545 von Tanita

Neben dem Training spielen die Regeneration sowie die Ernährung für viele ambitionierte Sportler eine wichtige Rolle. Auch das Körpergewicht und die Körperzusammensetzungen sind im Gesamtzusammenhang der sportlichen Leistungsfähigkeit interessant. Nicht nur Spitzensportler, sondern auch Breitensportler können von diesen Informationen und diesem Wissen profitieren. Die Tanita RD-545 spricht in erster Linie Personengruppen an, welche ihre Körperzusammensetzung im Blick haben möchten. Ob ambitionierter Sportler oder ob es „nur“ um eine gesundheitsbewusste Lebensweise geht, aufgrund der Erkenntnisse aus einer eingehenden Gewichts- und Körperanalyse lässt sich an verschiedenen Stellschrauben drehen und den eigenen Fortschritt beobachten und verfolgen.

Heute gibt es viele Wege der Körper(fett)analyse. Mit der Tanita RD-545 ist das sehr simpel. Zudem lässt die RD-545 aufgrund der professionellen Technik kaum Wünsche offen. Folgende Daten liefert die Tanita RD-545: Gewicht, BMI, Körperfettanteil in Prozent, Viszeral Fett, Muskelmasse, Muskelqualität, Körperbauwert, Knochenmasse, Grundumsatz, Stoffwechselalter, Gesamtkörperwasser.

Es würde ganz sicher den Rahmen sprengen auf jeden einzelnen Wert genau einzugehen, aber es zeigt, dass man echtes Profimaterial für den Hausgebraucht bekommt. Das untermauert auch die Zweifrequenz-Technologie mit abgesetztem Hand-Teil. Die Einrichtung ist einfach. Man lädt sich die App „My Tanita“ herunter und lässt sich durch die folgenden Anleitungen führen. Die App ist übersichtlich aufgebaut und hat vier Hotkeys welche zur Bedienung genügen. Ein Nachteil ist allerdings, dass man mit einer App nur vier Personen speichern kann. Gerade für mich als Triathlon- und Personal Coach wäre es sinnvoll, mehrere Personen speichern zu können oder zumindest einen „Gastmodus“ zu haben.

Nachdem die Daten eingetragen und die Waage via Bluetooth gekoppelt wurden, kann man eine „Neue Messung“ starten. Danach wird man Schritt für Schritt durch die Messung geführt, nach Aufforderung nimmt man das Handteil auf und stellt sich auf die Waage. Es dauert etwa 60 Sekunden und schon sind alle Daten auf der App angezeigt. Ein kleiner Kritikpunkt: das Zurücklegen des Handteils funktioniert eher mäßig, da sich das Kabel schlecht bis gar nicht selbstständig im Gehäuseinneren aufwickelt, hier kann sicher noch etwas Nachgebessert werden.

Direkt nach der Messung gibt es eine tolle Übersichtsgrafik, in der  die verschiedenen Körperzonen im Detail dargestellt sind. Praktisch dabei ist die Ampelkennzeichnung, so erkennt man gleich Unterschiede z.B. zwischen dem rechtem und dem linken Bein. Etwas schade ist es, dass man diese Grafik nach Speichern der Messung so nicht mehr aufrufen kann. Auch dass die „My Tanita“ App nicht mit anderen Apps kommuniziert, ist nicht ideal. Ein Datenaustausch in verschiedene Trainingsplattformen oder MyFitnessPal wäre sinnvoll.

Das Fazit der Tanita RD-545 Segment-Körperanalysewaage fällt positiv aus. Trotz des etwas höherem Anschaffungspreises von 469,95 € lohnt sich der Kauf definitiv. Man bekommt professionelle Technik geliefert, welche sonst in ähnlichem Umfang nur bei Fitnesstrainern und Sportärzten für ein weitaus höheres Budget angeboten wird. Die Analysewaage für Zuhause bietet auch für Personal Trainer und andere Coaches große Vorteile. Durch die präzise Datenerfassung der Person können Trainings- und Ernährungspläne optimiert und individuell gestaltet und überwacht werden. Auf der Tanita Website findet man ausführliche Erklärungen und Datentabellen, welche momentan aber leider nur in englischer Sprache erfasst sind. Noch ein Nachtrag zur App: Nach Informationen des Herstellers kommt in den kommenden Wochen ein umfangreiches Funktionsupdate bei denen es einige Verbesserungen und Anpassungen geben wird.